Smile Everyday 〜日々の悩みを笑顔に変えて。

人間関係、自己啓発、恋愛、ファッション、雑記のジャンルで更新しています。

健康

自律神経を整えて動悸やだるさ知らずの自分を作る習慣法

いつも過ごしている何気ない習慣。 それが実はあなたを脅かしているのかもしれません。

快眠安眠する方法は最初の90分が勝負!不眠症とおさらばだ!

昼間に眠くなってしまう、寝る時間が全然足りない...そんなあなたに朗報です!

ストレス過多やうつ、不安やだるさの症状を30%軽減する方法!

ストレスやうつの患者が日に日に増えていく世の中。あなたは生き延びる事ができるのか!?

2019年!禁煙したい人に送る簡単な方法はズバリコレ!

タバコを吸う人にとって永遠のテーマともいえる『禁煙』。 いつまでたってもやめれない。 考え方の知識がまだ足りていないのかもしれません。 今日から真剣にレッツ禁煙!!

若さと色気を取り戻す食事法10選!あなたは知っていますか?

いつまでも色気があって若々しくいたいもの! 普段の食事にたった少しの一手間で 慣れればなんてことないことも! 積み重ねが最高のフェイスと最高のバディを作っていくのである。

2019年!タバコの喫煙が『学習力』と『集中力』を下げる!?あなたはもう...

タバコを禁煙して目指せ! クオリティオブライフ! 健康、美容、行動力、学習力、集中力、 全てが低下したままで この先の人生はどうなってしまうのか!?

ハゲるな!?抜け毛、髪の傷みと全身疲労に効く!レシピ2選!

みんなが気になる!うすらハゲ! 抜け毛が積み重なってできるハゲ! ハゲるな!負けるな! 今日から料理と栄養で防げハゲ! ...と全身疲労に効くレシピ。 体をしっかりやすめてストレスからも防いでいこう。

体の不調が魔法のように変える!10の深呼吸の話し。

普段からしている『深呼吸』。 1日に何万と繰り返すその呼吸。 最高の呼吸になったとき、絶対変わる!って何万もの動作が良れば!ってあなたは思わないだろうか? 体の不調もいろんな病もあっという間に消し去ってしまえ!

うつに悩まない!9の習慣〜あなたはうつですか?

世の中で鬱になってしまう人が かなり多くなっています。 自分の周りでも鬱になって亡くなられた人も何人か見受けられました。 一大事になる前にあなたも一度見直してみませんか??

風邪からの、のどの痛み、せき、たんに薬より効く!レシピ2選!

今回は、風邪の中でも特に辛い『のどの痛み』そして、『せきとたん』に効くレシピを紹介します。 その中で風邪の症状と対策、他にも必要な食材などなど。 こんな寒い季節、季節の変わり目なんてもうへっちゃら!だっ!

間違った健康常識!?10選!あなたは大丈夫?

実は、あんなことやこんなことまで 間違っていただなんて!!! 僕はもうすでに知ったかキングです! なんて、ならないうちに 健康な身体を目指してアップデートすべし。

無理なくやせる!10個の脳科学ダイエット法

いつも無理をしてダイエットに失敗していないだろうか? まず、体よりも先に頭を動かせ! 脳科学で確実にやせる体を 手に入れろ! ダイエットに疲れる事はもうない。

二日酔いや肝臓病を予防する!10個の方法であがり症知らず!

あなたは間違った飲み方をして毎回のようにお酒で苦しんではいないだろうか? どうせお酒を飲むなら、『その日』も『明日 』も『これから』も楽しく、幸せに飲んでいこうではないか!今日もあなたに最高の一杯をプレゼントフォーユー。

肌を綺麗にする、保つ為の3つの方法!綺麗な肌で人生と自信が変わる!

女性を始めとして、男性にも尽きない肌のトラブルに関する悩み。 これであなたも、キレイな肌に!レッツトライ!

糖質は危険!太る!イライラする!人間関係を壊しやすい!目指せ糖質制限!

糖質が原因で、失う事、デメリットがたくさんあります。

顔の肌をキレイに保つためにやるべき簡単な3つの習慣。

肌をキレイにするのって実は簡単なのでした!

お酒は体に悪くない。飲み方次第で健康に!ナンバー1な解析はコレだ!

お酒って、実は体にいい!! ただ日本人は、人によって異なるの! なんて不思議なの!?!?

季節の変わり目、風邪になりにくくするにはこの2つ!!

風邪になってからじゃ遅いって!その前に出来る事2つ!!

高タンパクササミを柔らか美味しく料理!

高タンパク質のササミ! 安いからどうせなら美味しく 食べたいじゃん!!笑笑

今日の美味しいおかず2品リスペクト!

今日は、食べて美味しかったおかず2品をリスペクト! まぢうまーーーいwww

豚ヒレと豚レバーで、ビタミンB1とB2大量摂取!

疲労回復に繋がるビタミンB1とB2を摂取する為に。

美容、老化防止にはナッツ10〜15粒!?

ナッツで、健康! ワッツ?で気になる!笑笑

なぜ太るのか?肥満の実態!

太るって、なぜ?? そんな疑問から、理由を知れば 改善出来るかも!

筋肉、ダイエット、続ける、効率よく。

筋トレもダイエットもやっぱり 続かないよねーなんて、理屈を知ったうえで効率よく、簡単に説明していきまっしょい!♩

体が資本。食が体を作る。

このあっつい夏でも頑張る体!会社などのストレスにも負けない!食が体を作ります。 睡眠もちゃんとしようね笑笑

筋トレを最大限に、レッツ肉体改造!

筋トレだけしてればいいって話しじゃないんだな!笑笑 毎日勉強!目指せ一流のビジネスパーソン!

スプラウトの成長と、自分の成長と、成虫と。

最近購入した、おススメの本です! 最強の健康法。人生と生活がざらっと変わる一冊でした。

熱中症 対策 日本 焦げる! 僕の頭溶ける!笑笑

日々暑くなる日本、周りでも倒れる人がいて、熱中症対策もしっかり考えていかなければと。 ぺっ!ぺっ!ぺっーーーーー!笑笑

賃貸マンション給湯器が壊れた!簡単!無料!電話一本!

給湯器が使えなくなって一大事!水風呂生活はもう嫌だ。

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