Smile Everyday 〜日々の悩みを笑顔に変えて。

人間関係、自己啓発、恋愛、ファッション、雑記のジャンルで更新しています。

体が資本。食が体を作る。

っっっとゆーーー事でゆうきでっす!



最近は、動く体や、ストレスに強い、健康な体が
なければ、仕事も生活もやる気が出なかったり
いいアイディアも生まれないという事で!!
食!料理に力を入れています。








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とりあえず、携帯で調べたり、本を買って
読んで色々と実践する次第です。








栄養を意識した料理や、美味しさを求めた料理って
少しずつ変わってくるみたいです。

季節によっても、食べ物を臨機応変
夏であれば、熱中症や、夏バテを意識した。
暑いから食欲が無くなる、食欲を増進させるたもの料理。

冬であれば、寒いので冷え性、風邪、体調不良
よく季節の野菜を食べるといいって、
まさにこの事なのかなーって感じます。





とりあえず、栄養士が考えた料理など作ってみました。



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結構考えて料理をしていると、意識的にも
そうゆう食材を選んだり、色々な知識も頭に入ります。
体調もいつもよりかなりいいです!

レトルトだったり簡単にすましたりしてましたが、
少し手を加えてやると、人生も変わってくるのではないかと感じます。



ちなみに、ニキビがほぼなくなってきました!笑笑
体つきにも変化が!
もちろん筋トレはしてますよ!



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さあ皆さんも料理を作って
健康な体、一流のビジネスパーソン
目指して頑張りましょーーー笑笑








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今日も明日も毎日笑って
いつも幸せです!
お調子者ですけど、笑笑



また見てくださいね!笑笑

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