Smile Everyday 〜日々の悩みを笑顔に変えて。

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ニキビで困る。肌荒れ、シミWAO!!!

今日もこんにちは!

ゆうきでっす!♪


今日は、ニキビや肌荒れ、シミ、シワでお困りの皆さんに!
ニキビDAYですね!





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やっべ!ニキビ出来ちゃったよ。







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『そんなの平気!親指で治せるよ!★』









なーんて訳にもいかないですね!笑笑





ニキビや肌荒れって甘い物であったり、糖分が
ある物って良く言いますけど、
一番重要なのが『ブドウ糖




糖質の摂り過ぎで、ブドウ糖が過剰になり
ブドウ糖が、細胞や組織のタンパク質と
結びつき、体温で温まる事で『糖化』が起こる。



『糖化』が起こる事で、シミや、シワ、くすみ、ニキビ、肌荒れの原因に繋がるとの事で。




どうしたらいいかって、根本的に

食生活と生活習慣の見直しだと思います。




食生活なら、おにぎりやうどんばかりで
糖質に偏った食事をすれば、ブドウ糖も過剰に
さらに、栄養不足に繋がって、色々な所に
ストレスがかかってきます。




エネルギー吸収効率のよい、脂質とタンパク質の
摂取をする
事で、体への負担を減らす事。
ストレスの軽減に繋がります。





また、糖質制限ダイエットに繋がりますしね♪





※制限と言っても摂らないとはまた違うので
極度な制限をしないように。





その他に、肌の保湿のための美容液、乳液であったり
ニキビのケアクリームなどありますが。


自分がやってきた中で、


化粧水や、乳液などはお金もかかるし
めんどくさかった!!!笑笑


今じゃ食生活の改善してニキビケアクリームだけですね笑笑








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コレ!一番おススメです!
同じ物で安い肌色のやつあるけど
効かないwww



透明のやつですね!


結構すぐ効いて治ります。





近くの薬局にでもあるので!
クレアラシル透明で1100円ぐらいの物で
小さいのかな?




肌色で安くて大きいのは、
自分は効きませんでした。















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『んーーーっ右っ!!』





視力検査かっ!!!!










どうも!ゆうきでした!


また見てください!

美しい見出し

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