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お酒は体に悪くない。飲み方次第で健康に!ナンバー1な解析はコレだ!




実は、お酒は体に悪くないんです。
医学的に説明です。

今日は、

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本で学んだ事、たくさんの意見をまとめて
書いていきます。




今日もお疲れ様です!
いつも、頭がぶっ飛んでる
ゆうきでっす!笑笑
秋といえばお酒!春と言えばお酒!
夏と言えばお酒!冬と言えばお酒!

日常と言えばお酒ですね!(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋グッ!笑笑




って事で

お酒は体に悪くない。飲み方次第で健康に!

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まず始めに知っておくべき事。


アルコールを分解するALDHアルデヒド脱水素酵素)は、黒人や白人は100%持っています。

しかし!
日本人は、
⚫︎まったくお酒を飲めない方が4%。
⚫︎飲めるけど、少しだけの方が40%。
40%の方は、ある程度お酒を飲めるのだがすぐに顔が赤くなったしまうタイプ。

このように、欧米の黒人、白人の方に比べて
日本人は、アルコールに弱い人が多いのか
まだまだ、『お酒は飲まないほうが健康』だと言う
風潮があります。
イメージ的にも泥酔してやらかす人も
たくさんいる中で、悪いイメージが強い事でしょう。
医者の方も、何の根拠もなくお酒は控えめにと
アドバイスするケースがほとんどです。
医者だからって、みんな人間です。
根拠のある、医学的な事をしっかり理解して
説明できる人、多くないです。

お酒を飲める方は、大いに、弱い人はそこそこで、毎日お酒を楽しめばいいと思います。(飲み過ぎは別)簡単に、人それぞれなので
体にALDHをたくさん持っている人は、飲んでも大丈夫って理解してくれるといいと思います。

※お酒を飲んだほうが血糖値が上がらず太らないというエビデンスがあるからです。

エビデンスとは?
証拠、根拠、証言と言う事。



自分は、お酒を飲むと、少し寂しくなります。笑笑
飲み過ぎると、言われたのが話しを聞かないとの事で
ボケーーっとしちゃう笑笑
ボッケボケですねwww
よく言えば何言われても大丈夫!!笑笑
普段から何言われても大丈夫なのに!笑笑



お酒の適量の目安と効能。
※人によって増えたり減ったりするので
あくまで目安にしてください。

⚫︎ワイン
グラス2杯弱 200ml
ポリフェノール、抗酸化

⚫︎焼酎アルコール25度
0.6合 110ml弱
グラスミノーゲン、ウロキナーゼ、血液改善

⚫︎ウイスキー、ブランデー
60ml(ダブル)
エラグ酸、抗酸化

⚫︎日本酒
1合弱
180ml弱
コウジ酸、抗酸化

⚫︎ビール
中ビン一本500ml
ビタミンB1疲労回復

※これは、あくまでも目安と、参考の知識であり人によって異なるので、出来れば自分で試して加減を知って頂きたいです。
後に説明する分もあるので、このラインは、健康を一部的に考えている量です。




ワインや蒸留酒は血糖値を下げる

患者さん達が、自分で測定した結果、
ワインや蒸留酒では、血糖値が上がらないこと、むしろ下がる傾向にある事を知っていて、安心してお酒を楽しんでます。

ワインがおススメ
⚫︎赤ワイン
抗酸化作用の強いポリフェノールが豊富。
性欲を高めるフェニルエチアミン(PEA)が含まれる脳内に分泌される。
※性欲がない、セックスレス、そんな悩みがあれば
是非ご活用ください。


抗酸化作用とは?
人は、酸素を取り入れエネルギーを作る。
その過程で、一部の酸素が酸化力の強い
活性酸素に変化します。
これが増えると、細胞や、血管を傷つけて
動脈硬化などの生活習慣病に。
要は活性酸素を抑えると言う事

だから俺は肌がキレイで健康的なのか!!爆笑


⚫︎白ワイン
痩せる効果がある。
※と言うのも、腸内の環境を良くしてくれる。
カリウムが新陳代謝を良くしてくれる。
実際に運動してないが2年続けて痩せたと言う声も挙げられています



ビール、日本酒、紹興酒は1杯程度に。

これらは、糖質を多く含むので1杯程度に
しましょう。

よく聞きますよね!ビールっ腹!笑笑
太ります。
しかも、糖質病になるとイライラや
不安、色々引き起こす原因になり、
糖質をまた欲して摂取してまた太る
エンドレスやないかああぁぁーーーい笑笑

何故太るのか!肥満の実態!

↑簡単に糖質と、メンタルに関する話し。




水や、お茶を必ず挟む事!

次の日に影響が出てしまう人は、必ず水や、お茶。
1リットルも飲めばいいでしょう。
1杯のんでまた、1杯ってな感じで
次の日の体調が良くなる薬のような感覚で
飲むと良いかと!

もしくは、次の日元気がでる栄養って思う事。

なかなかめんどくさくて飲まないのが
多いのですが笑笑






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今日からみんな泥酔ライフ!




いいよ、人間なんて
車でぶつけりゃ。

いずれ死ぬしな!笑笑



1人ぶつけりゃノーマネーで、
一生過ごせる!!笑笑
セイ強ーーー





どうも!ゆうきでしたっ!
冗談なんで悪く思う人は思わないでね!泣





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