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脱コミュ症!人見知りを直す10個の考え方。

脱コミュ症!人見知りを直す10個の考え方。

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おはっス!
いつも元気なゆうきでっす(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋グッ!

脱コミュ症って事で、人見知りの人が
周りに多いなって思いまして。
初対面の人でも仲良くなれるように!
悩んでなければどうでもいいですね!笑笑


まず始めに
人見知りの多くの方が、
人が怖い、嫌われてしまいそう、過去のトラウマがある、自分のコントロールに欠けている(イライラや感情)、自己開示が苦手、話が苦手、緊張する。
などの傾向があります。

人見知りであっても全然大丈夫なんです。人見知りのいい所はいっぱいあります。

では、どうしたら良いのでしょうか?



1.自己開示を出来る様になる、本音を話す。

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自己開示をする(自分の事を話す)事によって、相手からの信頼を得る事ができ、コミュニケーションが円滑に進みます。
素性の分からない人はどんな人だか分からなくて不安になるといった事からです。

次に、本音を話す事なのですが、
嘘や、嫌われたくないからとあやふやに言うのは
必ずバレます。
不信感を相手に抱かせてしまうので、
自分の意見を、本音を話す事で相手も本心から
心おきなく会話をして、仲良くなる事が出来ます。

冗談を言う事も、相手とのコミュニケーションの発展に繋がるのですが、仲を深めてからにしましょう。



2.過去の経験は、世界で何億とある出来事の一つである

過去に人との関係性においてトラウマがある人は、『世界で何億とある出来事の一つ』とても小さな出来事だと受け止めるといいです。
また同じ経験するなんて、ほぼ奇跡みたいなものです。

人との関わりがあればたまにはありますよ!
深く考えずに、ちっさな出来事だと思うようにする事。

死にそうな思いで生きてる人山ほどいるんです。


3.誰とでも話しが合うわけではない。

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話しが全然合わなくて、自分がダメなんだって思わないでください。
話しが合う人気が合う人居れば合わない人もいるんです。

そこは、たまたま合わなかっただけと考えていくと、人見知りを軽減していく事が出来るでしょう。

自分の話し方がダメだった。
と考えてしまうと人との関わりがどんどん億劫になってきます。



4.自分の事を客観的に見る

これは、緊張をよくしてしまう、焦ってしまう人に効果的です。
自分の斜め上にもう1人の自分を作って、
『今緊張をしている』と自分に納得をさせる事。
これは、沢山の緊張する場面に直面する方が実践を
している方法なのですが、
『緊張してるからなんとかしなきゃ』と考えてしまうと、余計に焦って緊張してしまいます。

大切なのは、自分を納得させる
事で、落ち着かせる事が出来ます。



5.人は、視覚聴覚で判断しない事。

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人が怖いと考える人に多いのですが、視覚聴覚だけで判断してしまいがちです。

見た目だって、声のトーンだって生まれた時から
決まっていて変える事なんて、整形か手術だけです。
怖がらなくてもまず、視覚聴覚から入らずにまっさらな状態から相手を受け入れていく気持ちでいると楽ですね!


6.相手に興味と関心を持つ事。

自分自身に優しくしてくれる人にだけ、
構ってくれる人にだけ。
そうじゃない人と出会った時に凄い人見知り。
結構あるパターンなのですが、
人見知りをもし克服したいなら、自分から
相手に興味と関心を持つ事で、考え方も変わります。
自分主観にならず、相手の事に興味を持つ事から。


7.話すと聞くは使い分ける。

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話し上手は聞き上手とよく言いますが、
相手次第で変わってきます。

中には、自分の話しをするより、相手の話しを
聴いている方が楽な人もいるのです。
それわ、考えるのがめんどくさいから。

相手の反応を見て、自分の話しをするか
聞く側に回るのか考えていくと◎


8.沈黙も会話のうちである。

沈黙があるからと言って慌てる必要はないです。
沈黙など死ぬほどあります。
長年付き合った関係など沈黙の量産でございます笑笑

会話なんか途切れたって気にする事なく
話しが思い浮かべば話せばいいです。
焦らずに、自分のペースで。


9.失敗も経験だと考える心

色々な人と関わるうちに変な事を言ってしまったり
不愉快に思わせる事必ずあります。
そんなの当たり前だと思って
どんどん経験していく事が1番大切な事だと感じます。

失敗して経験していくから
色々学んで覚えるのです。

ケツにチャッカマン挟んで火をつけるのだって
経験して覚えるんです!!


10.人の話しを聞く事を勉強だと思う事。

話しが苦手であったり話しを聞いていて
つまらないって人によく当てはまるのがこれです。

人からの話しはただ聞くのではなく、自分に
取り入れ、勉強する事だと、学ぶ事だと
思う事が大切です。

当たり障りのない話しがいざとなった時に
自分にもなんてありえる話しであって
いつまでも学ぶ姿勢で聴くと
会話が楽しく感じられます。


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脱コミュ症って事でお伝えしました!
色々な考えがあって、誰がどこに
ハマるのか分かりませんが、
色々試していく事が改善に繋がります。

ゆうきでした!
また見てください!


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